วิดีโอล่าสุด

บ้าน
บทความ

วิดีโอล่าสุด

ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125 บริษัท นารวย จำกัด 0 ยอดวิว • 9 เดือน ที่แล้ว

คาร์ดิโอเท่าไรน้ำหนักก็ไม่ลด เล่นเวตมาตั้งนานแล้วกล้ามยังไม่ขึ้น อาจเป็นปัญหาของหลายคนที่เข้ายิมออกกำลังกายแต่ไม่ได้ตามเป้าหมายที่วางไว้ ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะยังไม่เข้าใจกลไกของร่างกายเรื่องการเผาผลาญพลังงานและการสร้างกล้ามเนื้อ

Top to Toe เอพิโสดนี้ชวน ผศ. ดร.คุณัญญา มาสดใส นักวิทยาศาสตร์การกีฬา สาขาวิชาวิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกาย คณะวิทยาศาสตร์การกีฬา จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย มาให้เทคนิคการฟิตหุ่นลดน้ำหนัก พร้อมเข้าใจวิทยาศาสตร์ของร่างกาย ซึ่งอาจนำไปสู่เป้าหมายการมีร่างทองได้สำเร็จ

Time Index
00:00 Sneak Peek
01:45 คาร์ดิโอกับยกเวตควรทำอะไรก่อน
03:28 อยากลดไขมันต้องคาร์ดิโอกี่นาที
05:40 โซนการออกกำลังกับการเบิร์นไขมัน
08:27 HIIT กับโซน 2 อะไรเบิร์นไขมันได้ดีกว่า
16:43 อยากลดน้ำหนักควรโฟกัสที่เวตหรือคาร์ดิโอ
19:10 กดปุ่มสร้างกล้ามเนื้อสำหรับมือใหม่
22:41 เวตเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อทำอย่างไร
25:59 เวตเพื่อให้กล้ามใหญ่ทำอย่างไร
28:06 เวตเพื่อให้กล้ามชัดทำอย่างไร
31:42 ทำไมห้ามยืดเหยียดระหว่างเซ็ต
35:56 คาร์ดิโอจนกล้ามหายไม่ได้เกิดขึ้นง่ายๆ
กดติดตาม และ กดกระดิ่ง: https://bit.ly/45KZn3w

ติดตาม THE STANDARD PODCAST ในช่องทางอื่นๆ

Website: https://www.thestandard.co/podcast
Twitter: https://twitter.com/TheStandardPod
Facebook: https://www.facebook.com/thestandardth
TikTok: https://www.tiktok.com/@thestandard.podcast
Spotify: https://bit.ly/3NhRWZg
Apple Podcasts: https://bit.ly/42OGIkI
SoundCloud: https://soundcloud.com/thestandardpodcast

#คาร์ดิโอ #เวทเทรนนิ่ง #ToptoToe #TheStandardPodcast #TheStandardTh #TheStandardCo #podcast

Hun$ick - ตัวละครเอก (Official Audio) บริษัท นารวย จำกัด 0 ยอดวิว • 9 เดือน ที่แล้ว

Available on all platforms
https://mcn.solutiononeholding.com/OLS/?p=Cpr4qf5s

Producer : Changher pink
Guitar , Rage synth : . 9%
Lyrics : Hun$ick
Vocal Edited : Nell Grizel
Mixed and Mastered : Songlee

Text design : Ponyo.22

Hun$ick - ตัวละครเอก Lyrics

เธอมาทำให้รู้สึก แม้ว่าเธอจะไม่ได้รู้ตัว
ไอฉันมันเป็นแค่คนรอบตัว มันไม่ใช่คนที่เธอต้องการจะครอบครอง

ฉันไม่ต้องการหรอก ฉันแค่ต้องการคนที่รักตอบ
ฉันแค่ต้องการวันที่ดีกว่านี้ ถ้าเป็นพี่น้องกูก็ลาก่อน
เธอบอกกูเป็นเหมือนกับเพื่อนซี้ กูไม่ต้องการให้ใครมาตีซี้
เพื่อนกูเยอะแล้วในปีนี้ แต่เธอคนไม่อินเซ่

เพราะไม่ได้เป็นตัวละครเอกของเธอ
เหมือนกับฉันไม่ใช่เนื้อร้องที่อยู่บนบีทของเธอ
และตัวฉันก็ยังไม่พร้อมเป็น Silhouette ของใคร
ใครมาเจอในวันที่ฉันเป็นเหมือนพระเอกของเธอ
นั้นคือนาทีที่เราได้รักกัน

ฉันอยู่ในเรื่องราวไหมเธอ เธอยังคิดถึงฉันเหมือนเรื่องเก่าๆไหมเธอ
หัวใจเธอมันยังทำงานไหม ถ้ามันยังทำงานเธอเคยใช้การ กับเรื่องของเราไหมเธอ

พามันไปหรือเปล่า ภาพของฉันมันลางเหมือนว่าเธอพึ่งขับรถผ่าน
ฉันรออยู่ตรงนี้ถ้าข้างหน้ามันไม่สว่าง ถ้ามันอันตรายฉันจะไปเหมือนหน่วยสว่าน
ฉันบอกกับเธอว่าจะรอน้า

เธอมาทำให้รู้สึก แม้ว่าเธอจะไม่ได้รู้ตัว
ไอฉันมันเป็นแค่คนรอบตัว มันไม่ใช่คนที่เธอต้องการจะครอบครอง

ฉันไม่ต้องการหรอก ฉันแค่ต้องการคนที่รักตอบ
ฉันแค่ต้องการวันที่ดีกว่านี้ ถ้าเป็นพี่น้องกูก็ลาก่อน
เธอบอกกูเป็นเหมือนกับเพื่อนซี้ กูไม่ต้องการให้ใครมาตีซี้
เพื่อนกูเยอะแล้วในปีนี้ แต่เธอคนไม่อินเซ่

เพราะไม่ได้เป็นตัวละครเอกของเธอ
เหมือนกับฉันไม่ใช่เนื้อร้องที่อยู่บนบีทของเธอ
และตัวฉันก็ยังไม่พร้อมเป็น Silhouette ของใคร
ใครมาเจอในวันที่ฉันเป็นเหมือนพระเอกของเธอ
นั้นคือนาทีที่เราได้รักกัน

ถ้าเธอมองไปบนฟ้า เธออยากเห็นพลุหรือ missile
เดินตามทางของเธอ ก้มลงมองรอยยุบของทราย
รู้อยู่แล้วว่าถ้าฉันรักเธอเหมือนกับ suicide
ฉันนั่งรออยู่บนยานถ้าตัวเธอนั้น taking fly

กูคงต้องใช้เวลา คงไม่ต้องใช้ยาหรอก
ความเจ็บปวดมันลาม พอๆกับรักที่มันเริ่มจาง
ตัวละครที่เคยกอด กลายเป็นเรื่องของวันก่อน
ลืมมันไปในที่สุด เหมือนว่ามันได้ตาย

เธอมาทำให้รู้สึกรัก อยู่ในความทรงจำบ้างไหม
เรื่องของเรามันเคยเกิดไหม

ฉันไม่ต้องการหรอก ฉันแค่ต้องการคนที่รักตอบ
ฉันแค่ต้องการวันที่ดีกว่านี้ ถ้าเป็นพี่น้องกูก็ลาก่อน
เธอบอกกูเป็นเหมือนกับเพื่อนซี้ กูไม่ต้องการให้ใครมาตีซี้
เพื่อนกูเยอะแล้วในปีนี้ แต่เธอคนไม่อินเซ่

*** เพราะไม่ได้เป็นตัวละครเอกของเธอ
เหมือนกับฉันไม่ใช่เนื้อร้องที่อยู่บนบีทของเธอ
และตัวฉันก็ยังไม่พร้อมเป็น Silhouette ของใคร
ใครมาเจอในวันที่ฉันเป็นเหมือนพระเอกของเธอ
นั้นคือนาทีที่เราได้รักกัน

ฉันอยู่ในเรื่องราวไหมเธอ เธอยังคิดถึงฉันเหมือนเรื่องเก่าๆไหมเธอ
หัวใจเธอมันยังทำงานไหม ถ้ามันยังทำงานเธอเคยใช้การ กับเรื่องของเราไหมเธอ

Show Booking : Boy Tel./Line ID 065-440-9098
Marketing campaign, Sponsorship and other: Joy Tel.086-513-9160
Brands & Sync : Nancy Tel/Line : 095-329-9396
ติดต่อสัมภาษณ์ศิลปิน PR. คุณฮั้ว Tel.081-655-6611
———
🎧DOWNLOAD & STREAM:
All Streaming ✨ ► https://hunsick.lnk.to/NOHUM

Hanirut Ketchu :
IG: / hunsickboi
TikTok : / hunsickboi
Fanpage : / hunsick

#ตัวละครเอก #hunsick #wakemusic

[พากย์ไทย]อัจฉริยะเกิดใหม่ 8 ขวบ! แม่หลอกตัดสัมพันธ์ พ่อเงินหมด พลิกชีวิตเศรษฐี! บริษัท นารวย จำกัด 0 ยอดวิว • 9 เดือน ที่แล้ว

✅คลิกที่ลิงก์นี้⏩https://link.stardust-tv.com/2Lqx2
พิมพ์ชื่อละครเพื่อชมทั้งซีรีส์！

✅เข้าร่วมชุมชนของเรา：😎https://t.me/+PJ6R8IZbLV8xOTc0

🎬วิดีโอทั้งหมดของเราได้รับอนุญาตอย่างถูกต้อง!🎬

📻ชื่อละคร：【เมื่อผมกลับไปตอนแปดขวบ】

————————————————————————————————————————————
😎 ช่องนี้เป็นของ StardustTV ทั้งหมด และทุกเนื้อหาได้รับการอนุญาตอย่างถูกต้อง
✅ ทุกตอนของช่องนี้เป็นการสื่อความหมายในรูปแบบศิลปะ และเนื้อหาสอดคล้องกับข้อกำหนดของ EDSA ทั้งหมด ฉากต่างๆ ในละครล้วนเป็นเพียงการถ่ายทอดทางภาพยนตร์เท่านั้น บางส่วนของวัสดุได้รับการจัดการให้ปลอดภัยแล้ว โปรดอย่าลอกเลียนแบบ!

————————————————————————————————————————————
#multisub #counterattack #drama #shorts #billionaire #costume #sweetlove #romantic #revenge #rebirth #timetravel #cdrama #fantasy #familydrama #bussniesdrama #supernatural #tvseries #shortdrama #shortfilms #recommendation #popularShortdrama #heroine #comedy #martialarts #cinderella #Selectedshortdrama2024 #movie #love #fyp #MainlandShortDrama #shortdramacompleteset #Wonderfulshortdrama #ChineseDrama #fullepisodeshortdrama #shortdramaRecommend #dramaseries #shortsfeed #shortvideo

FIN | คนเลวอำมหิต จงวิบัติฉิบหาย เหมือนอยู่ในนรกอเวจี | ใจขังเจ้า EP.14 | Ch3Thailand บริษัท นารวย จำกัด 0 ยอดวิว • 9 เดือน ที่แล้ว

#สามหาว...กบฏอะไรของมึง
#ใจขังเจ้า ออกกาศ ทุกวันพุธ - พฤหัสบดี เวลา 20.30 น. TV : ช่อง3 กด 33 #ช่อง3กด33 #ละครช่อง3 #ใจขังเจ้า
🔴 #ดูสดแบบออนไลน์ ได้ทุกที่ : https://bit.ly/3UclAU7
"ดูละครย้อนหลัง" ‣‣ https://bit.ly/4iZAg2d สมาชิก#3PlusPremium ดูย้อนหลังได้จบ ครบทุกตอนต่อเนื่องแบบไม่มีโฆษณาคั่น

ปมแค้นจากที่พ่อแม่โดนฆ่า นำสู่การร่ำเรียนศาสตร์มนตร์อวิชชา เพื่อปราบปรามคนชั่วช้าให้หมดไป
แต่มนตร์นั้นมีข้อแม้ยิ่งใหญ่ คือห้ามมีความรัก ไม่เช่นนั้นมนตราจะเสื่อมถอย ร่างกายสิ้นเรี่ยวแรง กระดูกจะแตกหักเป็นผุยผง “พันแสง” จะทำอย่างไรเมื่อแผ่นดินกำลังจะลุกเป็นไฟเพราะกบฎจากเหล่าขุนนางชั่ว แต่เขากลับรัก ‘ชวาลา’ น้องสาวของศัตรูไปเสียแล้ว
“เจ้ากำลังฆ่าพี่ให้ตาย เพราะรักเจ้า...ใจจักขาด” ถึงร่างกายถูกขัง แต่หัวใจมีอิสรภาพที่จะขังใครไว้ในใจก็ได้...

นำแสดงโดย : ณเดชน์ คูกิมิยะ, พาย รินรดา แก้วบัวสาย, บอล กัมมัญญ์ กลมแก้ว, เดี่ยว สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล, พิชชาภา พันธุมจินดา
บทประพันธ์ : คราม
บทโทรทัศน์ : นันทวรรณ รุ่งวงศ์พาณิชย์
กํากับการแสดง : สมจริง ศรีสุภาพ
ผู้ผลิต : กู๊ด ฟีลลิ่ง จำกัด

เพลงประกอบละคร :
เจ้าตัวอุ่นเอย Ost.ใจขังเจ้า | ณเดชน์ คูกิมิยะ Feat.พาย รินรดา | https://youtu.be/_Wq93ntXB00?si
ต่อให้ดาวหมดฟ้า Ost.ใจขังเจ้า | บอย สมภพ | https://youtu.be/Qm1qpErn_DU?si
ใยรัก Ost.ใจขังเจ้า | แนน สาธิดา | https://youtu.be/cmdKqJxadQE?si

ติดตามข่าวสารและความเคลื่อนไหวก่อนใครที่นี่
Facebook : http://www.facebook.com/ch3thailand
Youtube : http://www.youtube.com/ch3thailand
Instagram : http://www.instagram.com/ch3thailand
X : https://x.com/ch3thailand_33
Tiktok : https://www.tiktok.com/@ch3thailand

FIN | อีน้องชั่วร่วมมือกับผัวมาฟ้องร้องกู | ใจขังเจ้า EP.14 | Ch3Thailand บริษัท นารวย จำกัด 0 ยอดวิว • 9 เดือน ที่แล้ว

#ถ้ากูจะตายก็เป็นเพราะมึง
#ใจขังเจ้า ออกกาศ ทุกวันพุธ - พฤหัสบดี เวลา 20.30 น. TV : ช่อง3 กด 33 #ช่อง3กด33 #ละครช่อง3 #ใจขังเจ้า
🔴 #ดูสดแบบออนไลน์ ได้ทุกที่ : https://bit.ly/3UclAU7
"ดูละครย้อนหลัง" ‣‣ https://bit.ly/4iZAg2d สมาชิก#3PlusPremium ดูย้อนหลังได้จบ ครบทุกตอนต่อเนื่องแบบไม่มีโฆษณาคั่น

ปมแค้นจากที่พ่อแม่โดนฆ่า นำสู่การร่ำเรียนศาสตร์มนตร์อวิชชา เพื่อปราบปรามคนชั่วช้าให้หมดไป
แต่มนตร์นั้นมีข้อแม้ยิ่งใหญ่ คือห้ามมีความรัก ไม่เช่นนั้นมนตราจะเสื่อมถอย ร่างกายสิ้นเรี่ยวแรง กระดูกจะแตกหักเป็นผุยผง “พันแสง” จะทำอย่างไรเมื่อแผ่นดินกำลังจะลุกเป็นไฟเพราะกบฎจากเหล่าขุนนางชั่ว แต่เขากลับรัก ‘ชวาลา’ น้องสาวของศัตรูไปเสียแล้ว
“เจ้ากำลังฆ่าพี่ให้ตาย เพราะรักเจ้า...ใจจักขาด” ถึงร่างกายถูกขัง แต่หัวใจมีอิสรภาพที่จะขังใครไว้ในใจก็ได้...

นำแสดงโดย : ณเดชน์ คูกิมิยะ, พาย รินรดา แก้วบัวสาย, บอล กัมมัญญ์ กลมแก้ว, เดี่ยว สุริยนต์ อรุณวัฒนกูล, พิชชาภา พันธุมจินดา
บทประพันธ์ : คราม
บทโทรทัศน์ : นันทวรรณ รุ่งวงศ์พาณิชย์
กํากับการแสดง : สมจริง ศรีสุภาพ
ผู้ผลิต : กู๊ด ฟีลลิ่ง จำกัด

เพลงประกอบละคร :
เจ้าตัวอุ่นเอย Ost.ใจขังเจ้า | ณเดชน์ คูกิมิยะ Feat.พาย รินรดา | https://youtu.be/_Wq93ntXB00?si
ต่อให้ดาวหมดฟ้า Ost.ใจขังเจ้า | บอย สมภพ | https://youtu.be/Qm1qpErn_DU?si
ใยรัก Ost.ใจขังเจ้า | แนน สาธิดา | https://youtu.be/cmdKqJxadQE?si

ติดตามข่าวสารและความเคลื่อนไหวก่อนใครที่นี่
Facebook : http://www.facebook.com/ch3thailand
Youtube : http://www.youtube.com/ch3thailand
Instagram : http://www.instagram.com/ch3thailand
X : https://x.com/ch3thailand_33
Tiktok : https://www.tiktok.com/@ch3thailand

Showing 226 out of 239

อัปโหลดคลิปสร้างรายได้ youplay

ข้อความจำกัดอายุเพิ่มเติม

วิดีโอล่าสุด

ภาษา